Ebook musculation : 3 programmes premium au prix accessible
Tous les programmes RB Perform au format PDF. Périodisation structurée, deloads programmés, adaptabilité par niveau. Téléchargement immédiat, mises à jour incluses, garantie 30 jours.
Force & Masse
Programme PDF 12 semaines structuré en 3 macro-cycles. Périodisation + deload programmé + 3 variantes selon ton niveau.
- ✓12 semaines, 3 macro-cycles
- ✓Périodisation + deload structuré
- ✓Variantes 3/4/5 séances/sem
- ✓Tableaux de suivi RPE
- ✓Calculs RM intégrés
Athlète 90 Jours
Programme 90 jours préparation physique générale + spécifique. Conçu pour les athlètes multi-disciplines (rugby, foot, crossfit).
- ✓90 jours périodisés
- ✓Sorties spécifiques par sport
- ✓Indicateurs perf détaillés
- ✓Adaptable rugby/foot/crossfit
- ✓Macro-cycles + deloads
Pourquoi choisir un ebook RB Perform
Pédagogie premium
Approche structurée utilisée par les préparateurs physiques élite : périodisation, deload, indicateurs de performance.
Prix accessible
Un préparateur physique élite facture 300€/mois. Les ebooks donnent la même méthode pour 117-147€, une fois pour toutes.
Téléchargement immédiat
Paiement Stripe sécurisé, PDF reçu dans la minute. Lecture sur tous tes appareils.
Garantie 30 jours
Pas convaincu ? Remboursement complet sous 30 jours, sans question. Risque zéro.
Quel ebook pour quel objectif ?
| Objectif | Ebook recommandé | Prix |
|---|---|---|
| Prise de masse | Force & Masse | 117€ |
| Force athlétique | Force & Masse | 117€ |
| Prep physique rugby | Athlète 90 Jours | 147€ |
| Prep physique foot | Athlète 90 Jours | 147€ |
| CrossFit / Hyrox | Athlète 90 Jours | 147€ |
Prêt à structurer ton entraînement ?
Choisis l'ebook qui correspond à ton objectif. Si tu hésites, le quiz de 2 minutes te guide vers le bon choix.